行程概览
从三门峡渑池出发，建议选择高铁或飞机前往张家界。高铁需中转郑州或西安，全程约6-8小时；飞机可从郑州新郑国际机场直飞张家界荷花机场，航程约1.5小时。行程以张家界国家森林公园为核心，搭配天门山等景点，适合5天深度游。
详细行程
- 第一天：出发与抵达
从渑池乘高铁至郑州东站，转乘高铁直达张家界西站。抵达后入住武陵源区酒店，晚上可游览溪布街品尝当地美食。 - 第二天：袁家界与天子山
早餐后进入武陵源景区，乘百龙天梯直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。下午乘环保车至天子山，参观御笔峰、仙女散花等景点，晚宿景区附近。 - 第三天：金鞭溪与十里画廊
徒步金鞭溪，欣赏幽谷溪流与猕猴群；下午乘小火车游览十里画廊，观赏采药老人、三姐妹峰等奇石景观。 - 第四天：天门山国家森林公园
乘亚洲最长索道上天门山，走玻璃栈道，参观天门洞。下午返回市区，自由活动或体验土家族文化表演。 - 第五天：返程
从张家界乘高铁或飞机返回，结束旅程。
实用贴士
- 交通：渑池至张家界建议提前预订高铁联票，景区内环保车含在门票中。
- 住宿：武陵源区酒店性价比高，方便游览；旺季需提前预订。
- 美食：推荐土家三下锅、岩耳炖土鸡，注意饮食清淡以适应山区气候。
- 装备：携带轻便登山鞋、雨具及防晒用品，景区步行较多。
此行程平衡自然景观与人文体验，避开高峰时段游览更舒适。张家界四季皆宜，春秋季气候最佳。